Calcola la quantità stimata di calorie di cui avrai bisogno per perdere peso, mantenere il peso o aumentare di peso in base alla tua altezza, peso, sesso, età e livello di attività fisica.
cm
kg
Risultato:
kcal (quotidiano)
Carboidrati (50%):0g (0 kcal)
Proteine (25%):0g (0 kcal)
Grassi (25%):0g (0 kcal)
Fabbisogno calorico giornaliero calcolato tenendo conto del livello di attività fisica selezionato.
kcal (quotidiano)
La quantità minima giornaliera di energia necessaria per mantenere le funzioni vitali di base nelle giuste condizioni.
kcal (quotidiano)
Il calcolatore di calorie consente di calcolare il fabbisogno calorico, il metabolismo basale e la quantità stimata di calorie necessarie per perdere peso, mantenere il peso attuale o aumentare di peso. I risultati calcolati da questi tipi di strumenti sono da considerarsi indicativi, perché il numero di calorie necessarie per raggiungere un determinato obiettivo non è universale e può differire anche in persone dello stesso sesso, peso, altezza, età e livello di attività simili . Vale la pena consultare uno specialista e monitorare regolarmente i risultati.
Formula di calcolo
La calcolatrice utilizza la formula matematica di Mifflin St. Jeor. Per facilità d'uso, arrotonda i risultati a numeri interi.