1. Calcolatriceonline.net
    2. /
  2. Calcolatrici sportive
    3. /
  3. Calcolatore dell'indice di grasso corporeo

Calcolatore dell'indice di grasso corporeo

Calcola la tua percentuale di grasso corporeo in base ai dati inseriti.

cm
ft
in
cm
cm
cm
Risultato:
%

Come misurare le circonferenze?

  • La circonferenza del collo si misura sotto la laringe.
  • Per gli uomini, misurare la circonferenza della vita attorno all'ombelico. Per le donne, misurare la circonferenza della vita dove la vita è più stretta.
  • Per le donne: la circonferenza dei fianchi viene misurata nel punto più pieno.

Classificazione

La classificazione indicativa dei livelli individuali di grasso corporeo utilizzati in questo calcolatore.

Classificazione Maschio Femmina
Grasso essenziale 2-6% 10-14%
Sagoma atletica 6-14% 14-21%
Fitness 14-18% 21-25%
Corpo nella media 18-25% 25-32%
Obesità > 25% > 32%

Formule di calcolo

I calcoli in questa calcolatrice si basano sul metodo U.S. Navy.

BFI (Maschio) = 495 / (1.0324 - 0.19077 * log10(Girovita [cm] - Circonferenza del collo [cm]) + 0.15456 * log10(Altezza [cm])) - 450

BFI (Femmina) = 495 / (1.29579 - 0.35004 * log10( Girovita [cm] + Girovita [cm] - Circonferenza del collo [cm] ) + 0.22100 * log10(Altezza [cm])) - 450

Guarda anche:

Calcolatrici sportive
Calcolatriceonline.net